CARA MENGHILANGKAN STRES

CARA MENGHILANKAN STRES

Apabila ada orang lain selalu memaksakan kehendaknya pada anda dan membebani anda dengan kesulitannya, belajarlah mengatakan tidak ( Karena ini lebih baik dari pada anda menderita dalam hati.

Jangan selalu tergantung pada orang lain. Berusahalah sendiri.

Jangan berburuk sangka bahwa orang lain akan menghina atau membicarakan anda.

Jangan selalu mengingat kesalahan di masa lalu. Perasaan bersalah penyesalan yang dalam dapat mempersulit, karena menguras segenap pikiran dan tenaga anda.

Janganlah menyimpan kemarahan dan frustasi. Utarakan dan bicarakan dengan orang yang bertanggung jawab atas terjadi hal tersebut.

Luangkan waktu setiap hari, mulailah kegiatan baru.

Janganlah menjadi pengendara yang agresif. Mengalahlah pada “setan jalannan” jalankan kendaraan dengan sikap mengalah.

Janganlah menyimpan rasa dengki dan cemburu. Rasa dengki memakan energi.

Jangan membiasakan sikap terburu-buru. Tindakan terburu-buru akam menjurus pada kesalahan, peyesalan dan stress.

Usahakan bersikap sabar dalam artian mundur selangkah maju sepuluh langkah untuk meraih sokses.

Berpikirlah sejenak sebelum menjawab pertanyaan-pertanyaan. Bila bicara sesuai dengan pikiran anda dan ajaklah pemberi soal ke jawaban yang anda bisa dan mengerti jangan terpancing soal jawaban yang membuat anda tidak bisa menjawabnya, Anggaplah orang lain sebagai pendengar ingin tau dan angap saja memberi soal tersebut belum tau walau pun sebenarnya dia tau jawabannya dengan keterangan yang lebih jelas karena anda dinilai memahami soal bila dalam presntasi.

Lebih baik berpikir sepuluh kali dari pada berpikir satu kali. Belajar sesuai dengan keperluan dan sesuai yang dibutuhkan saja agar tidak kalut dan semeraut.

keberhasilan terletak pada diri anda sendiri dan sokses.